乾燥はシミやしわの原因になります。
乾燥肌を予防してスベスベ肌を手に入れましょう。

乾燥肌の原因

水分不足

この時代、テレワークなどで室内勤務をされている方が多くいます。座りっぱなしだと知らず知らずのうちに体の水分が不足してしまいます。
体内の水分が不足すると、血行が悪くなり、栄養が肌の隅々にまで行き渡りにくくなります。そうなると肌のターンオーバーも乱れ、乾燥肌を引き起こします。

間違ったスキンケア

洗浄力が強すぎる洗顔は注意が必要です。肌のバリア機能が低下し乾燥肌を招きます。
テカりが酷いからと言って熱すぎるお湯で顔を洗い流す行為もNGです。皮脂膜まで洗い流されてしまい乾燥肌になってしまいます。

睡眠不足

夜更かしや徹夜は生活リズムやホルモンバランスの崩れを招いてしまい、肌トラブルにつながります。

乾燥対策

湿度を適切に保つ

空気の乾燥は乾燥肌を悪化させてしまいます。室内では湿度が50％を下回らないように加湿器を使って湿度を保つのがオススメです。
暖房や冷房は空気を乾燥させるので使用するときはさらに気を付ける必要があります。

質の良い睡眠

眠りについては最初の3時間が大事です。そのためにも寝る1時間前はPCやスマホなどの液晶画面は見ないようにしましょう。

食生活改善

栄養バランスよく食事をすることが重要です。特に肌を健やかに保つ、ビタミン類・タンパク質は意識して摂るようにしましょう。

スキンケアを行う

毎日の洗顔はもちろんですが保湿ケアも行っていきましょう。
顔に水が触れるとその水が蒸発するのと同時に肌の水分も蒸発してしまいます。肌の水分の蒸発を防ぐため、洗顔後はしっかりケアしましょう。化粧水で保湿をする場合は、化粧水だけだと水分が逃げてしまうので乳液で蓋をしましょう。素早くケアをしたい場合は、オールインワン化粧品を活用することをおすすめします。
洗顔後以外にも乾燥を感じたタイミングで保湿をするとより乾燥を防ぐことができます。